Nach einer Körperwahrnehmung sitzen wir wahlweise auf dem Stuhl oder Gebetsbänkchen oder Gebetskissen in der Stille. Nach einem kurzen Text-Impuls oder Liedvers gehen wir achtsam eine Geh-Meditation, sitzen eine weitere Zeit in der Stille und beschließen den Meditationsabend mit einem Segen.

Nach einer Körperwahrnehmung sitzen wir wahlweise auf dem Stuhl oder Gebetsbänkchen oder Gebetskissen in der Stille. Nach einem kurzen Text-Impuls oder Liedvers gehen wir achtsam eine Geh-Meditation, sitzen eine weitere Zeit in der Stille und beschließen den Meditationsabend mit einem Segen.